T-Bow

Das T-BOW® Training vereint Ausdauer und Kraft mit Balance-Koordination. Die Übungen werden stabil, instabil und bewegt ausgeführt und fordern so jeden Muskel bis in die tiefste Faser.

 

Ein Schwerpunkt wird auf die Tiefenstabilisation des Rückens und Fuss-/Knie-/Hüftgelenke gelegt. Funktionellen Rücken- und Gelenkschmerzen werden vorgebeugt und oft erfolgreich entgegen gewirkt. T-BOW® Pilates ist ein sehr intensives und effektives Pilates Training. Der T-BOW® ermöglicht ein optimales Stabilisieren der Lendenwirbelsäule in der natürlichen Lordose und die Rumpfmuskeln werden sehr nachhaltig trainiert.
Durch die Bogenform ist der Bewegungsweg grösser und wird intensiver.

Das T-BOW® Training ist physiotherapeutisch geprüft, macht Spass und hält fit und gesund.

Pilates mit dem T-BOW® biete ich im Eins-zu-Eins Training an.