Pilates Chair

Der Pilates Chair ermöglicht ein Training, das alle die ursprünglichen Elemente der Pilates Methode beinhaltet. Mit den Federn zur Unterstützung im Gegensatz zu Widerstand.

 

Die wichtigsten Effekte aus dem Training nach Pilates sind eine Mobilisation der Wirbelsäule, Förderung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der tief liegenden Strukturen. Beweglichkeit und Kraft werden in harmonischem Zusammenspiel entwickelt. Bewegungsmuster werden optimiert und aktiviert. Obwohl die einzelnen Übungen isoliert auf einzelne Körper- und Muskelpartien abzielen, konzentriert sich die Hauptarbeit immer auf den Rumpfbereich, das heisst Beckenboden sowie Bauch- und Rückenmuskulatur. Es ist ein Muss diese Tiefenmuskulatur bewusst einzusetzen und zu stärken.

Pilates Chair wird im Eins-zu-Eins Training angeboten.