Personal Training

  • Sie hatten eine längere Sportpause und möchten wieder starten?
  • Wollen Sie nach Krankheit oder Unfall wieder den idealen Einstieg zu mehr Bewegung finden?
  • Sie haben eine neue Sportart entdeckt und brauchen die nötigen Tipps, Tricks und Ergänzungen?

Personal Training ist ein massgeschneidertes Fitness- und Gesundheitsprogramm, welches individuell für Sie erstellt wird. Ich zeige Ihnen, wie Sie durch optimales Zeitmanagement Ihr Training in Ihren Alltag integrieren können.

 

Ein umfassendes Angebot erwartet Sie

Ausdauer: Laufen / Walking / Nordic Walking / Biken / Inline-Skating / Aqua-Jogging / Schneeschuhlaufen
Kraft: Kraftgeräte / Lang- Kurzhanteln / Theraband / div. Handgeräte / Rückengymnastik / Ganzkörperkrafttraining / Pilates Chair / T-Bow®
Body & Mind Pilates / ChiBall™ / Atemtechniken / Stretching / Entspannungsprogramme

Sie werden „eins zu eins“ betreut, korrigiert und motiviert, wodurch das Trainingsziel gesünder und effektiver erreicht werden kann. Wir erstellen gemeinsam einen individuellen Trainingsplan, der sowohl zu Hause als auch auf Reisen durchgeführt werden kann. Die Dienstleistungen von Personal Training können zwischen 7.00 Uhr und 21.00 Uhr von Montag bis Freitag in Anspruch genommen werden. Ich richte mich - wann immer möglich - nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen.

Betreuungsorte

  • Ausdauertraining mit Start vor Ihrer Haus- oder Bürotür
  • Krafttraining in Ihrem Wohnzimmer
  • Personal Training in der Gesundheitspraxis oder im Fitnesscenter
  • Entspannungstraining an einem schönen, ruhigen Ort

 

Sie wählen also den Trainingsort - zu Hause, in der Gesundheitspraxis, Outdoor, am Arbeitsplatz oder auf Reisen. Ich komme zu Ihnen. Sie sparen dadurch wertvolle Zeit. Je nach Betreuungsort wird eine entsprechende Fahrtkostenpauschale vereinbart.

  • inkl. Beratung und Fitnesscheck
  • Trainings- und Ernährungsfahrplan
  • Kostenloses Gespräch zur Bedürfnisermittlung
  • Eins-zu-Eins oder Eins-zu-Zwei Training